வைட்டமின் ‘D’-யின் முக்கியத்துவம் குறித்து அண்மைக்கால ஆய்வுகளில் மிகவும் அலசி ஆராயப்பட்டு, இது மரண அபாயத்திலிருந்து, மனிதர்களைக் காப்பாற்ற பெரிதும் பயன்படுகிறது என்பது உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.
அமெரிக்காவின் கான்சாஸ் பல் கலைக் கழக மருத்துவமனை ஆராய்ச்சி ஒன்றினை 10,899 நோயாளிகளை மய்யமாக வைத்து நடத்தியிருக்கிறார் கள். அதில் 70 விழுக்காட்டிற்குமேல் ‘D’ வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளவர் களாகவே இருந்துள்ளனர். இவர்கள் மருத்துவக் குறிப்பின்படி ஒரு மில்லி மீட்டருக்கு 30 நேனோகிராம்கள் என்ற பொதுவாக நல் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படைத் தேவையான அளவீட்டை விட குறைவாக உள்ளவர்களாகவே காணப்பட்டார்கள்.
இவர்களது மருத்துவ வரலாறு இவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந் துகள், மற்ற சில அம்சங்கள் - ஆகிய பலவற்றையும் கண்காணித்து ஆய்வு செய்த, இதய நோய் மருத்துவர்கள், இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை வியாதி வருவதற்கும் இரு மடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது; ரத்தக் கொதிப்பு ஏற்படுவதற்கு, 40 விழுக்காடு வாய்ப்பும், கார்டியோ மையோபதி (Cardiomyopathy) என்ற இதய தசைகள் பலகீனமானதால் ஏற் படும் இதய நோயும் 30 விழுக்காடு வருவதற்கும் வாய்ப்புண்டு என்று கணித்துள்ளார்கள்.
வைட்டமின் னு குறைவில்லாதவர், 60 சதவிகிதம் மற்ற நோயாளிகளுக் குள்ள மரண அபாயத்தைத் தள்ளிப் போட்டவர்களாக இருக்கிறார்களாம்!
இதை ஆய்வு செய்து அந்த கான் சாஸ் (மருத்துவ) பல்கலைக் கழகத்தின் மருத்துவமனை ஆய்வாளர்களும் டாக் டர்களும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனராம்!
வைட்டமின் ‘D’ - குறைவினில் பல்வேறு நோய்கள் உடலைத் தாக்கிட வாய்ப்புகள் உண்டு என்றும் அந்த மருத்துவக் குழு கூறுகிறது!
இதனைத் தடுக்க; தவிர்க்க - வைட்டமின் - ‘D’யை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறி வுரை கூறுகின்றனர்.
கான்சாஸ் பல்கலைக் கழக மருத் துவமனையின் இதய நோய் மெடிக்கல் சென்ட்டர் வல்லுநர் டாக்டர் ஜேம்ஸ், எல் வாசிக் (Dr. James L. Vacek) இதய நோய் தாக்குதலுக்கும் வைட்டமின் ‘D’ தாக்குதலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருக்கிறது என்பதை ஆராய்ந்தோம்; மிகவும் பலமாகவே அத்தொடர்பு இருக் கிறது என்று தெரிய வந்தது என்று கூறியுள்ளார்!
ஆனால் வைட்டமின் ‘D’ மட்டுமே நோய்களுக்குக் காரணம் என்றும் எண்ணிவிடக் கூடாது மற்ற நோய்களுக் குரிய பல்வேறு காரணிகளும்கூட இந்த வைட்டமின் ‘D’யின் குறைபாடு; நம் உடலில் ஏற்படுத்துவதற்குரியவைகளாக அமையக்கூடும்! என்கிறார் அவர்!
சிலர் 90 விழுக்காடு சூரிய வெளிச்சம் வெப்பத்திலிருந்து வைட்டமின் ‘D’யைப் பெற்று 10 விழுக்காட்டை உணவு மூலம் பெற்றுக் கொள்வதாக அதே டாக்டர் கூறுகிறார்!
வெயிலில் வேலை செய்த பலருக்கு - நம் மூதாதையர்களுக்கு மாரடைப்பு - மற்றும் இளமைக்கால மரணம் ஏற்படாமல் - நீண்ட காலம் அவர்கள் உயிர் வாழ்ந்த ரகசியங்களில் ஒன்று இதன் மூலம் புரிகிறது அல்லவா?
அவ்வளவு நேரம் இல்லா விட்டாலும் சில குறிப்பிட்ட அளவு மணித்துளி களாகவும் தாங்கும் வெயிலில் உடம்பைக் காட்டி சூரியக்குளியலை (ஓரளவு) செய்து வைட்டமின் னுயை செலவின்றி சேமிக்க லாமே!
ஒவ்வொரு நாளும் 10 மணித் துளிகள் இப்படி உடம்பை சூரியனுக்குக் காட்டினா லேயே போதிய வைட்டமின் - ‘D’ நமக்குக் கிடைத்து விடக் கூடும் என்கிறார் டாக்டர் வாசிக் அவர்கள். எண்ணெய்ப் பசையுள்ள மீன்கள், முட்டைச் சத்துள்ள பால் தயாரிப்புகளும்கூட இந்த வைட்டமின் - னு யை நமக்குத் தர வாய்ப்புண்டு.
ஆண்டிற்கு ஒரு முறை அல்லது இரு முறை வைட்டமின் ‘D’க்கென தனி ரத்தப் பரிசோதனையை நல்ல ரத்தப் பரிசோ தனை, நிலையங்களில் செய்து கொண்டு, அதைக் காட்டி, மருத்துவர்களின் ஆலோ சனை பெற்று, நலவாழ்வு வாழலாமே!
அமெரிக்காவின் கான்சாஸ் பல் கலைக் கழக மருத்துவமனை ஆராய்ச்சி ஒன்றினை 10,899 நோயாளிகளை மய்யமாக வைத்து நடத்தியிருக்கிறார் கள். அதில் 70 விழுக்காட்டிற்குமேல் ‘D’ வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளவர் களாகவே இருந்துள்ளனர். இவர்கள் மருத்துவக் குறிப்பின்படி ஒரு மில்லி மீட்டருக்கு 30 நேனோகிராம்கள் என்ற பொதுவாக நல் ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படைத் தேவையான அளவீட்டை விட குறைவாக உள்ளவர்களாகவே காணப்பட்டார்கள்.
இவர்களது மருத்துவ வரலாறு இவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந் துகள், மற்ற சில அம்சங்கள் - ஆகிய பலவற்றையும் கண்காணித்து ஆய்வு செய்த, இதய நோய் மருத்துவர்கள், இத்தகைய நோயாளிகளுக்கு சர்க்கரை வியாதி வருவதற்கும் இரு மடங்கு வாய்ப்பு உள்ளது; ரத்தக் கொதிப்பு ஏற்படுவதற்கு, 40 விழுக்காடு வாய்ப்பும், கார்டியோ மையோபதி (Cardiomyopathy) என்ற இதய தசைகள் பலகீனமானதால் ஏற் படும் இதய நோயும் 30 விழுக்காடு வருவதற்கும் வாய்ப்புண்டு என்று கணித்துள்ளார்கள்.
வைட்டமின் னு குறைவில்லாதவர், 60 சதவிகிதம் மற்ற நோயாளிகளுக் குள்ள மரண அபாயத்தைத் தள்ளிப் போட்டவர்களாக இருக்கிறார்களாம்!
இதை ஆய்வு செய்து அந்த கான் சாஸ் (மருத்துவ) பல்கலைக் கழகத்தின் மருத்துவமனை ஆய்வாளர்களும் டாக் டர்களும் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனராம்!
வைட்டமின் ‘D’ - குறைவினில் பல்வேறு நோய்கள் உடலைத் தாக்கிட வாய்ப்புகள் உண்டு என்றும் அந்த மருத்துவக் குழு கூறுகிறது!
இதனைத் தடுக்க; தவிர்க்க - வைட்டமின் - ‘D’யை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் அறி வுரை கூறுகின்றனர்.
கான்சாஸ் பல்கலைக் கழக மருத் துவமனையின் இதய நோய் மெடிக்கல் சென்ட்டர் வல்லுநர் டாக்டர் ஜேம்ஸ், எல் வாசிக் (Dr. James L. Vacek) இதய நோய் தாக்குதலுக்கும் வைட்டமின் ‘D’ தாக்குதலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருக்கிறது என்பதை ஆராய்ந்தோம்; மிகவும் பலமாகவே அத்தொடர்பு இருக் கிறது என்று தெரிய வந்தது என்று கூறியுள்ளார்!
ஆனால் வைட்டமின் ‘D’ மட்டுமே நோய்களுக்குக் காரணம் என்றும் எண்ணிவிடக் கூடாது மற்ற நோய்களுக் குரிய பல்வேறு காரணிகளும்கூட இந்த வைட்டமின் ‘D’யின் குறைபாடு; நம் உடலில் ஏற்படுத்துவதற்குரியவைகளாக அமையக்கூடும்! என்கிறார் அவர்!
சிலர் 90 விழுக்காடு சூரிய வெளிச்சம் வெப்பத்திலிருந்து வைட்டமின் ‘D’யைப் பெற்று 10 விழுக்காட்டை உணவு மூலம் பெற்றுக் கொள்வதாக அதே டாக்டர் கூறுகிறார்!
வெயிலில் வேலை செய்த பலருக்கு - நம் மூதாதையர்களுக்கு மாரடைப்பு - மற்றும் இளமைக்கால மரணம் ஏற்படாமல் - நீண்ட காலம் அவர்கள் உயிர் வாழ்ந்த ரகசியங்களில் ஒன்று இதன் மூலம் புரிகிறது அல்லவா?
அவ்வளவு நேரம் இல்லா விட்டாலும் சில குறிப்பிட்ட அளவு மணித்துளி களாகவும் தாங்கும் வெயிலில் உடம்பைக் காட்டி சூரியக்குளியலை (ஓரளவு) செய்து வைட்டமின் னுயை செலவின்றி சேமிக்க லாமே!
ஒவ்வொரு நாளும் 10 மணித் துளிகள் இப்படி உடம்பை சூரியனுக்குக் காட்டினா லேயே போதிய வைட்டமின் - ‘D’ நமக்குக் கிடைத்து விடக் கூடும் என்கிறார் டாக்டர் வாசிக் அவர்கள். எண்ணெய்ப் பசையுள்ள மீன்கள், முட்டைச் சத்துள்ள பால் தயாரிப்புகளும்கூட இந்த வைட்டமின் - னு யை நமக்குத் தர வாய்ப்புண்டு.
ஆண்டிற்கு ஒரு முறை அல்லது இரு முறை வைட்டமின் ‘D’க்கென தனி ரத்தப் பரிசோதனையை நல்ல ரத்தப் பரிசோ தனை, நிலையங்களில் செய்து கொண்டு, அதைக் காட்டி, மருத்துவர்களின் ஆலோ சனை பெற்று, நலவாழ்வு வாழலாமே!
-விடுதலை,1.12.11
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக